Reprise des cours le lundi 1er septembre 2026
Gym Douce
Bien-être et Équilibre
La Gym Douce est la solution parfaite pour ceux qui recherchent une activité physique modérée et apaisante. Grâce à des mouvements lents et fluides, associés à des exercices de respiration, vous améliorerez votre souplesse, renforcerez vos muscles et réduirez votre stress. Idéale pour tous les âges, cette pratique contribue à un bien-être général et à l'équilibre du corps et de l'esprit.
Sanda
Puissance et Discipline
Découvrez le Sanda, un art martial chinois combinant techniques de combat et exercices de projection. Ce sport complet est excellent pour développer la force, l'agilité et la coordination. En plus de ses bénéfices physiques, le Sanda vous aide à améliorer votre discipline personnelle et votre confiance en soi, tout en apportant un excellent entraînement cardio-vasculaire.
Cardio Dance
Fun et Fitness
Dansez vers une meilleure santé avec la Cardio Dance ! Ce cours énergique mélange les mouvements de danse et les exercices cardio pour vous offrir une séance d’entraînement complète et amusante. Que vous soyez débutant ou danseur expérimenté, vous brûlerez des calories, tonifierez votre corps et améliorerez votre endurance tout en vous amusant sur des rythmes entraînants.
Cardio Fit'Boxe
Intensité et Défoulement
Le Cardio Fit'Boxe est l’activité parfaite pour ceux qui cherchent à combiner la puissance de la boxe avec l’intensité du cardio. Ce cours vous permet de brûler des calories, renforcer vos muscles et améliorer votre condition physique globale. Défoulez-vous, libérez votre stress et découvrez une nouvelle forme d’entraînement à la fois dynamique et motivante.
Abdos Fessiers / Fitness
Renforcement et Tonification
Focalisez-vous sur les zones clés avec notre cours d'Abdos Fessiers / Fitness. Conçu pour sculpter et tonifier le ventre et les fessiers, ce programme combine des exercices de renforcement musculaire et de cardio. Que votre objectif soit de tonifier votre silhouette ou d'améliorer votre forme physique générale, ces séances variées vous aideront à atteindre vos objectifs.
Marche Nordique
Nature et Vitalité
Profitez des bienfaits de l’exercice en plein air avec la Marche Nordique. Cette activité complète utilise des bâtons spécifiques pour solliciter l'ensemble du corps, augmentant ainsi l’intensité de la marche tout en protégeant vos articulations. Parfaite pour améliorer votre endurance, tonifier vos muscles et bénéficier du bien-être procuré par la nature.
Cardio Training
Endurance et Vitalité
Boostez votre endurance et revitalisez votre corps avec le Cardio Training ! Ce programme d'entraînement intensif combine des exercices variés pour faire monter votre rythme cardiaque, brûler des calories et améliorer votre condition physique générale. Parfait pour tous les niveaux, le Cardio Training vous aide à renforcer votre cœur, augmenter votre énergie et améliorer votre bien-être global. Venez découvrir une séance dynamique qui vous fera transpirer et sourire !
Sport Santé
Bien-être et Prévention
Adoptez une approche globale de la forme physique avec le Sport Santé, une discipline qui met l'accent sur la prévention et le bien-être. En intégrant des activités variées adaptées à tous les âges et niveaux de condition physique, le Sport Santé aide à prévenir les maladies chroniques, améliorer la mobilité et renforcer le système immunitaire. Que vous cherchiez à réduire le stress, augmenter votre énergie ou simplement mener une vie plus active, le Sport Santé offre des solutions personnalisées pour une meilleure qualité de vie.
Où nous trouver
Salle d’activités sportives
rue des fortes Terres
60140 Bailleval
